Ofrecemos una amplia gama de clases de Jiu-Jitsu para adultos en Sevilla para que los alumnos puedan elegir la clase que mejor se adapte a sus necesidades. Tenemos tres niveles de clases que abordan diferentes grados de habilidad y conocimientos junto con las clases NoGi. Son los siguientes:
Fundamentos del Jiu-Jitsu
- Desarrollar los fundamentos del Jiu-Jitsu.
- Comprender los conceptos básicos de autodefensa.
Estructura de una clase GB1
- Calentamiento GB
- Defensa personal / derribos
- Jiu-Jitsu deportivo
- Drills y entrenamiento específico
¡Nunca olvidarás tu primera clase en Gracie Barra!
Te recomendamos que llegues 15 minutos antes, ya que la clase empezará a la hora. Al hacer la fila para empezar, verás que el instructor tiene un plan preciso para la clase. Es lo normal.
La rutina de la clase es siempre parecida, para que sepas exactamente qué esperar en cada momento del entrenamiento; aun así… ¡Las técnicas cambian!
Aprenderás alrededor de 100 combinaciones de técnicas en el transcurso de cuatro meses, ¡así que prepárate! También vas a recibir un gran apoyo de tus compañeros.
Al final de la clase estarás físicamente cansado, aunque mentalmente animado. Pero no te canses demasiado… ¡Queremos verte el próximo día! Recuerda que puedes entrenar tanto como quieras.
Jiu-Jitsu Avanzado
Este programa incluye técnicas y ejercicios de alto nivel que comienzan a dar forma al estilo particular del alumno, que desarrolla la fluidez, reflejos, velocidad y tiempo de reacción, así como las transiciones entre unas técnicas y otras.
Después de varios meses en el Programa GB², los alumnos experimentan una mayor comprensión de la filosofía GB, una conexión más fuerte con sus compañeros de entrenamiento, y una mayor disciplina y compromiso con hábitos de vida saludables que los mantienen en forma.
- Aprender las técnicas de derribo más efectivas
- Aprender técnicas más avanzadas.
- Mejorar las transiciones.
Plan de estudios de GB2
- Calentamiento GB
- Técnicas y práctica
- Drills / Entrenamiento específico
- Entrenamiento libre
Nogi
Los programas NoGi complementan tu entrenamiento de Jiu-Jitsu con técnicas especialmente adaptadas a la lucha sin Gi (kimono).
Los alumnos mejoran sus habilidades y obtienen una comprensión más profunda de cómo adaptar los conceptos y enseñanzas del Jiu-Jitsu al deporte y a las condiciones de la defensa personal.
- Aplicar un mejor control corporal sin el uso del Gi.
- Desarrollar aún más la lucha al estilo MMA.
Plan de estudios de GB2
- Calentamiento GB
- Técnicas y práctica
- Drills / Entrenamiento específico
- Entrenamiento libre
Jiu-Jitsu Experto
Este programa es la última etapa de la estructura de programas de GB. Representa el último nivel de entrenamiento en nuestra escuela, pero también un nuevo comienzo.
El currículo y las clases dinámicas del programa, seguidas de sesiones de entrenamiento libre, crean un entorno exigente pero seguro, en el cual los alumnos progresan desde sus cinturones azules a negros.
- Aprender las técnicas de vanguardia y sus variantes.
- Formar una comprensión más profunda de los conceptos detrás de las técnicas.
Plan de estudios de GB3
- Calentamiento GB
- Técnicas y práctica
- Combate específico y libre
- Sesiones de preguntas y respuestas
Por qué elegirnos
Con el Jiu-jitsu ejercitas cuerpo y mente. Es divertido y se realiza un entrenamiento completo en todos los sentidos.
Sean cuáles sean tus metas, te impresionará lo comprometidos que estaremos para que juntos lleguemos a conquistarlas.
Los programas Gracie Barra están diseñados para que tomes el control de tu aprendizaje, y sepas cómo evolucionar a tu ritmo.
Gracie Barra es una comunidad fuerte, donde cada uno de nosotros ayuda al otro a lograr la mejor versión de sí mismo.
Las sesiones son supervisadas en todo momento por nuestros instructores, en un ambiente seguro y amigable.
Todos los principios que se adquieren sobre el tatami son útiles en la vida real, y favorecen el equilibrio, control y la autoconfianza.
¿Qué opinan nuestros alumnos?
La verdad un equipo muy bueno, y la verdad me gustó mucho muy recomendable. La atención y el compañerismo muy bueno un 10.
Gabriel una máquina como una gran profesor espero que al mudarme pueda encajar en el equipo. La recomiendo al 100% Oss team
Recomendable 100%. Nacho el profesor, es una profesional excelente. Muy buena persona para transmitir valores a los niños. Un ambiente muy sano. Y sobre todo limpísimo. Todo impecable, con medidas de seguridad e higiene a envidiar. Estoy apuntada con toda la familia.
